ธัญชาติทั้งเมล็ด
ป๊อปคอร์นเป็นอาหารที่เป็นแบบธัญชาติทั้งเมล็ด จริงหรือไม่ ? คู่มือสุขภาพฉบับใหม่ในปัจจุบัน แนะนำให้อย่างน้อยครึ่งหนึ่ง ของการบริโภคเมล็ดธัญชาติต่อวัน ให้มาจากธัญชาติทั้งเมล็ด นั่นหมายถึงให้พยายามรับประทานผลิตภัณฑ์จากธัญชาติทั้งเมล็ด สามขนาดรับประทานต่อหนึ่งวัน หากเกิดหิวขึ้น และอีกหลายชั่วโมงกว่าจะถึงมื้ออาหาร
ให้คว้าของว่างที่ทำจากธัญชาติทั้งเมล็ด อย่างป๊อปคอร์น เพื่อระงับความหิวเสียดท้องขณะเดียวกันก็ให้สารอาหาร ที่เป็นที่ต้องการแก่ร่างกายของคุณด้วย *มันเป็นความจริง ! ป๊อปคอร์นเป็นอาหารที่มาจากธัญชาติทั้งเมล็ด ซึ่งทำให้มันเป็นแหล่งคาร์โบไฮเดรตคุณภาพสูงที่ไม่เพียงแต่จะมีแคลอรีต่ำ แต่ยังเป็นแหล่งที่ดีของเส้นใยอาหาร ซึ่งหมายความว่ามันจะใช้เวลาในการเคี้ยวนานขึ้น และทำให้คุณอิ่มได้นานขึ้น เมื่อเปรียบเทียบกับอาหารว่างหลายชนิด ป๊อปคอร์นมีแคลอรีต่ำป๊อปคอร์นป๊อปคอร์นที่คั่วด้วยอากาศร้อนจะให้พลังงานเพียง 30 แคลอรีต่อถ้วย เมื่อคั่วในน้ำมันจะมีพลังงานเพียง 55 แคลอรี แม้แต่คั่วด้วยเนยเพียงเล็กน้อยก็ยังคงมีพลังงานเพียง 90 – 120 แคลอรีต่อถ้วย ป๊อปคอร์นสามถ้วยนับว่าเทียบเท่าธัญชาติทั้งเมล็ด 1 ถ้วย
สาระน่ารู้
- ตัวแทนจำหน่ายเมล็ดข้าวโพดป๊อปคอร์น
- สูตรป๊อปคอร์น
- สาระน่ารู้เกี่ยบกับป็อปคอร์น
- ป๊อปคอร์น อาหารว่างยอดนิยม
- วิธีทำป๊อบคอร์นกินเองด้วยเตาแก๊ส ง่าย ๆ ใน 3 ขั้นตอน
- วันป๊อปคอร์นแห่งชาติ
- 17 ไอเดียน่าลองที่จะทำให้ป๊อปคอร์นของคุณอร่อยขึ้นอย่างไม่รู้ตัว!
- ป๊อปคอร์น…อาหารยอดฮิตพิชิตโรค
- อะไรหนอทำให้ป๊อปคอร์นแตกฟู ?
- แนะนำสินค้า ณ ซาฟารีเวิร์ด