โภชนาการและสูตร
ไม่น่าเชื่อเลยว่าอาหารว่างที่มีรสชาติดีขนาดนี้จะเป็นอาหารที่ดีกับตัวคุณได้จริงๆ ! ด้วยคำแนะนำที่มาจากหน่วยงานต่างๆ เช่น สมาบันมะเร็ง (National Cancer Institute (NCI)), สมาคมทันตแพทย์อเมริกา (American Dental Association (ADA)) และ สมาคมอาหารเพื่อสุขภาพอเมริกัน (American Dietetic Association (ADA)) ไม่ต้องสงสัยเลยว่าป๊อปคอร์นนั้นเป็นของว่างที่สมเหตุสมผลที่สุดในการเสริมเข้าไป ในแผนการควบคุมอาหารและน้ำหนักแผนใด ๆ
1.ป๊อปคอร์นที่คั่วด้วยอากาศร้อนจะมีพลังงานเพียง 31 แคลอรีต่อถ้วย;
2.ป๊อปคอร์นที่คั่วในน้ำมันจะมีพลังงานเพียง 55 แคลอรีต่อถ้วย
เมื่อคลุกเนยบางๆ ป๊อปคอร์นจะมีค่าพลังงานราว 133 แคลอรีต่อถ้วย
3.ป๊อปคอร์นเป็นธัญชาติทั้งเมล็ด ทำให้มันเป็นอาหารที่ดีสำหรับคุณ
4.ป๊อปคอร์นให้คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนที่ให้พลังงาน
5.ป๊อปคอร์นมีกากใยอาหาร ให้ปริมาณที่ร่างกายต้องการต่อวันได้อย่างคร่าวๆ
6.ป๊อปคอร์นมีไขมันและพลังงานต่ำโดยธรรมชาติ
7.ป๊อปคอร์นไม่มีสารเติมแต่งสังเคราะห์ หรือสารกันเสีย และปราศจากน้ำตาล
8.ป๊อปคอร์นนั้นเป็นของว่างในอุดมคติสำหรับรับประทานระหว่างมื้อห
ลักเนื่องจากแก้หิวได้อย่างน่าพอใจ และไม่ทำให้ความอยากอาหารเสียไป
9.ป๊อปคอร์นสามถ้วยมีค่าเท่ากับหนึ่งถ้วยของกลุ่มอาหารธัญชาติ
- ข้อมูลจาก uspopcorn.in.th
สาระน่ารู้
- ตัวแทนจำหน่ายเมล็ดข้าวโพดป๊อปคอร์น
- สูตรป๊อปคอร์น
- สาระน่ารู้เกี่ยบกับป็อปคอร์น
- ป๊อปคอร์น อาหารว่างยอดนิยม
- วิธีทำป๊อบคอร์นกินเองด้วยเตาแก๊ส ง่าย ๆ ใน 3 ขั้นตอน
- วันป๊อปคอร์นแห่งชาติ
- 17 ไอเดียน่าลองที่จะทำให้ป๊อปคอร์นของคุณอร่อยขึ้นอย่างไม่รู้ตัว!
- ป๊อปคอร์น…อาหารยอดฮิตพิชิตโรค
- อะไรหนอทำให้ป๊อปคอร์นแตกฟู ?
- แนะนำสินค้า ณ ซาฟารีเวิร์ด